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你的身边有无这样的人呢？明明各方面都很优秀，却总是被自卑感困扰着。记者近日从华夏心理教育中心获悉了这样一个案例：

　　37岁的王先生，在一家大公司担任经理，业绩出色。在妻子眼里，他是出色的丈夫，在孩子面前是个好爸爸。但他这几年总是感到自己不能让领导、妻子、儿子满意而忧心忡忡。三年前，他被诊断患了慢性支气管炎，不得不戒烟。虽然虽然参加了戒烟协会，但他仍时不时地需要抵抗吸烟的冲动，这让他非常郁闷。郁闷时，他会觉得自己“不好”、“是个失败者”，经常坐立不定、感到 师挖掘出了王先生的自动想法后，让王先生寻找支持他这些想法的证据，结果发现，大量的证据否定了他的想法，比如，在多年吸烟的日子里，太太一直跟他在一起；当他们没吵架时，她告诉王先生她爱他，并照顾他。太太说，她那种表情是因为突然想起她姐姐的生日。这些证据推翻了王先生错误的自动想法。他调整了认识，情绪平静下来。后来他又发掘出一些不正确的自动想法，终于从忧郁、自卑的阴影中走了出来。

　　可见，每个人都可能有不恰当的自动思维，它是经过多次重复养成的思维习惯，如果不刻意观察，往往发现不了。